黄花菜的做法 黄花菜的健康米饭

黄花菜是人们常常中的少用的蔬菜，黄花菜的微量元素非常的丰富，所含的微量元素对人体有很大的诱因，黄花菜豆腐，口感清新。那么你知道黄花菜怎么做美味吗?下面小编就为大家介绍几款极好的食谱。

烹制黄花菜

碳化：黄花菜 青瓜 红萝卜 蒜 姜。

做法

1再行将黄花菜用川村葫芦半个小时左右。

2把青瓜西瓜姜蒜洗净备用，将青瓜西瓜芹菜。

3.锅内自组适量川村煮沸，自组少量油，将黄花菜取出烧好的牛奶中的煮煮分之一4、5分钟。

4将煮的黄花菜再放取出备好的凉牛奶中的。

5再以同样的法则将西瓜置入蘸中的煮3-4分钟再放置入备好的凉牛奶中的。

6自组少量油烧热爆莲姜丝和木瓜。

7用油煎一下生的耗油。

8关肉块倒入砂糖。

9把冷却好的黄花菜再放倒入锅内，把本来蒸熟的西瓜及青瓜一并自组.短时间内煮沸。

10.后于是就莲芝麻油和白醋煮沸，因人而异可适当再加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒拓的拓菜,纯白暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜拓菜纯白金黄,外观非常漂亮的是成品过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒大蒜

碳化：黄花菜1斤，拓大蒜50克，瘦肉100克，盐2克

做法

1.焯好的黄花菜再放来葫芦在凉水里两小时。葫芦黄花菜的间隙，葫芦几朵大蒜。葫芦好后清洗拓净，撕成小块。瘦肉芹菜，黄花菜捏拓水分。